Опубликовано

Чем заменить сладости?

Чем заменить сладости

О том, что сахар неизбежно приводит к появлению лишнего веса, знают все, но при этом мало кому удается полностью вычеркнуть его из рациона. Основная причина в том, что отказаться от сладкого очень сложно, так как он способствует выработке серотонина, гормона счастья. Всего плитка шоколадки и настроение поднимается, однако последствие съеденного десерта весьма плачевны – пара лишних килограмм обеспечены. Вместе с тем диетологи заявляют о том, что полностью исключать сахар из своего рациона нельзя, так как рано или поздно все равно произойдет срыв, так как организм потребует свою норму углеводов. Чем можно заменить сладости без ущерба для фигуры?

Читать далее Чем заменить сладости?
Опубликовано

Продукты для правильного питания

Продукты для правильного питания

Есть и не толстеть, это возможно? Ответ: да, но вы должны обратить внимание на правильное питание.

Цель состоит в том, чтобы привести себя в форму в преддверии купального сезона. Можно попробовать уменьшить чувство голода, не отказываясь от потребления калорийной пищи, которую требует организм, чтобы встретить новый день. Вот почему, в данной информации, постараемся рассмотреть продукты, после употребления, которых организм не будет страдать от голода и будет ощущение сытости, а вес тела будет уменьшаться.

Читать далее Продукты для правильного питания
Опубликовано

Топ 7: самые полезные орехи

самые полезные орехи

В магазинах можно найти огромное разнообразие орехов из различных стран мира. Очень часто трудно сориентироваться и выбрать не только вкусные, но и самые полезные. Далее мы разберемся со свойствами всех видов орехов более подробно.

Читать далее Топ 7: самые полезные орехи