Чем заменить сладости?

Чем заменить сладости

О том, что сахар неизбежно приводит к появлению лишнего веса, знают все, но при этом мало кому удается полностью вычеркнуть его из рациона. Основная причина в том, что отказаться от сладкого очень сложно, так как он способствует выработке серотонина, гормона счастья. Всего плитка шоколадки и настроение поднимается, однако последствие съеденного десерта весьма плачевны – пара […]

6 альтернатив сладостям для стройной фигуры

Альтернативные сладости для стройной фигуры

Сладкоежкам трудно придерживаться диеты. Но если обратится за помощью к диетологам, то они посоветуют, чем заменить любимые сладости, чтобы фигура от их употребления не страдала. Хотя подбор продуктов всегда сугубо индивидуальное мероприятие, все же существуют общие рекомендации, главная из которых – все сладости нужно употреблять в небольших количествах. Переедание, даже если рацион состоит из самых […]

Продукты для правильного питания

Продукты для правильного питания

Есть и не толстеть, это возможно? Ответ: да, но вы должны обратить внимание на правильное питание. Цель состоит в том, чтобы привести себя в форму в преддверии купального сезона. Можно попробовать уменьшить чувство голода, не отказываясь от потребления калорийной пищи, которую требует организм, чтобы встретить новый день. Вот почему, в данной информации, постараемся рассмотреть продукты, […]

Десять лучших способов для быстрого похудения без голода

10 способов похудеть без голода

Каждый из нас хочет быть красивым и стройным. Глядя на себя в зеркало, мы видим не то что хотелось бы. Настраиваемся на похудение и на вечер без ужина. А всё напрасно. Сколько не голодай, организм все равно запросит свое, а дальше следует срыв и, как правило, еще большее набирание килограммов. Эти ошибки повторяет каждый человек. […]

Топ 7: самые полезные орехи

самые полезные орехи

В магазинах очень трудно сориентироваться и выбрать не только вкусные, но и самые полезные. Сегодня мы разберемся со свойствами всех видов орехов более подробно.